【不藏私分享情趣用品】美國PIPEDREAM＊PURE Aluminium鋁合金材質時尚精品按摩棒-S(金)-橋本有菜

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商品訊息簡述:

 排毒飲食真的能讓你瘦？7要訣減少毒素不傷肝腎

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】排毒真的讓你瘦？提到排毒飲食，一般是透過短期（通常是一至兩周）的「清潔」飲食，包括喝大量的水、果汁或高蛋白飲品，吃少量蔬菜水果，來清除體內積存的「毒素」。甚至還要服用「排毒產品」，一般都是植物性瀉藥，甚至不寫明成分的瀉藥或者利尿劑，讓人腹瀉或者頻繁小便，從而達到「排毒」的目的。

【8要訣減少「毒素」不傷肝腎】

不使用極端、不科學的「排毒」來損害健康，而要用科學、有根據的方法來減少「毒素」：

（1）不吸菸，儘量避免二手菸，減少菸草中的有害物質進入體內。

（2）保持居住環境乾燥，避免過度潮濕讓黴菌生長。

（3）保持冰箱內部的乾淨整潔。每周清理一次，扔掉過期、發霉的食物。

（4）注意飲食衛生。不吃過期、發霉、多次油炸及放置過久的食品；少吃醃製食品。

（5）注意周遭環境空氣品質。要留心房子裝修後的通風，避免鉛和甲醛（油漆和一些裝潢材料中含有）等有害物質超標。

（6）多喝水，維持正常排便習慣。

（7）多吃富含膳食纖維、維生素、礦物質和植化素的蔬菜水果，最好各種顔色和種類都有，均衡搭配。

（8）養成持續運動的習慣，可提高免疫力。

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